 |
|
VITAMINTORNA tanfolyamok gyógytornászoknak
 Bővebben
|
 |
 Gyógytorna
A gyógytestneveléssel szemben a gyógytorna, amelyet egészségügyi intézményekben folytatnak, sok mindenben eltér az iskolai gyógytestneveléstől, már nevében is.
A gyógytorna kifejezés onnan származik, hogy eredetileg a gimnasztika (vagyis a torna) mozgásait alkalmazták terápiás céllal. Manapság a gyógytornában felhasználnak más testgyakorlati ágak mozgásait is, mint az úszást, az esztétikus testképzést (Madzsar Aliz, Bercik Sára torna) és bizonyos mozgásterápiás eljárásokat.
A szovjet szakirodalom következetesen és egységesen gyógyító testkultúrának nevezte az egészségügyi intézetekben folyó gyógytornát.A gyógytorna hazai viszonylatban elsősorban abban különbözik az iskolai gyógytestneveléstől, hogy:
- beteg szervezettel foglalkozik
- az elváltozások súlyosabbak (még ha ezt szemmel nem is látjuk)
- sok esetben egyéb fizikoterápiás kezelést is alkalmaz (UH, elektroterápia, kontraktúra nyújtás, masszás, TENS, Diadinamic stb.)
- főleg az esetek súlyossága miatt kisebb csoportokban vagy egyénileg történik a foglalkozás, igen pontos végrehajtással és fokozatos, tudatos adagolással
A gyógytorna nem engedi a káros mozgásanyagokat elsajátítani és állandó kontroll alá kényszeríti a beteg izomzatát (az állandó kontroll a gyógytestnevelésben is elengedhetetlen).
Mindamellett hogy az orvostudományokhoz tartozó fizioterápia saját eszközei közé sorolja a gyógytornát, tartalmilag rokonságba lehet az iskolai gyógytestneveléssel, s a kölcsönös kapcsolat mindkét területen gyümölcsöző lehet. A gyógytorna átvezet bennünket a testneveléshez és sport tudományokhoz, ahhoz a területhez, amelyhez az iskolai gyógytestnevelés a legszorosabb szálak fűzik.
Sajnos a gerincbeteg gyerekek gyógytornáját a tb nem tudja éveken keresztül finanszírozni, de szerencsére az oktatásügy segíti a gyerekek gyógyulását, a kötelező gyógytestnevelés ellátásával.
Felvilágosítás
|
|
 Kismama gerinctorna
Amikor az ember terhes lesz, fontos hogy még többet foglalkozzon a testtartásával és gerincének fokozott védelmével. Igen rövid idő alatt változik a gerincre ható erő, mely káros is lehet. A test súlya 10-20 kg-mal is növekedhet, és alkalmazkodni kell ahhoz, hogy a harmonikus testtartás megmaradjon. A jó testtartás dinamikus, eleven és állandóan alkalmazkodik a külső körülményekhez.
A terhesség alatt az egyik leggyakoribb probléma a hátfájás. Az emelkedett progeszteronszint miatt a gerincet tartó támasztó-, kötőszövetek meglazulnak, mely normálisan a terhesség velejárója. Ilyenkor fokozott figyelmet szenteljünk a gerinc védelmének. Szülés után az újszülött szoptatása és emelése okozhatja a nyaki és felső háti szakasz izomfájdalmát, amely nyújtó-lazító-erősítő hatású nyak-váll tornával megelőzhető.
A nyak-váll torna VHS kazetta megrendelhető az info@vitamintorna.hu e-mail címen. Terhesség alatt a medence helyzete megváltozik, mivel a magzat helyet foglal el az anyaméhben. A magzat súlya előrehúzza a kismama súlypontját, és fokozza a deréktáji-ágyéki (lumbális lordózis fokozódik) gerincgörbületet. Ilyenkor fájdalom, zsibbadás jelentkezhet, amely igen kellemetlen. Egy egyszerű gyakorlattal mobilizálhatjuk a medencénket, mely megelőzheti ezeket a kellemetlenségeket.
Álljunk a falnak háttal, karunk legyen mélytartásban a combon. Lábak csípőszélességnyi terpeszben a faltól kb. 30-40 cm-re. Hajlítsuk be a térdünket, úgy hogy a tarkó és a vállak érintsék a falat. Medence hátrabillentésével szorítsuk a derekat a falhoz, majd hosszan fújjuk ki a levegőt. Belégzéssel medence előrebillentése, hasbehúzás, majd kilégzéssel lazítás. Minden nap többször ismételjük a gyakorlatot, aki ügyesebb fal segítsége nélkül is végezheti. Jótékony hatású, ha szorításnál a hüvely és medencefenék izmokat is aktiváljuk, hiszen ezen izmok segítenek a szülés kitoló fázisánál.
Mindemellett a legfontosabb a nyugodt, kiegyensúlyozott terhesség, melyben a helyes légzési és relaxálási technika elsajátítása felkészíthet bennünket a szülésre és a vele járó fájdalmakra. Minden kismama jobban érezheti magát a szülés közben, ha sikerül megőriznie az energiáját, nyugalmát, és tudatosan tudja izmait kontrollálni, izomműködését befolyásolni.
Felvilágosítás |
|
 Csecsemőgerinctorna
Csecsemő- és kisgyermekkorban a mozgáson keresztül ismerjük meg és fedezzük fel a világot. Megtanulunk hasra, hátra fordulni, térdelő támaszban megtartani magunkat, leülni, felállni, járni, futni, ugrálni. Ezt a mozgássorozatot hívjuk fiziológiás mozgásnak.
A fiziológia egy görög szó, mely jelentése a következő: az életjelenségekkel, az életműködések mechanizmusával foglalkozó tudomány.
A csecsemő mozgásfejlődése egy bonyolult folyamaton megy keresztül, mely a gerinc görbületeinek a fejlődését is segíti.
A csecsemő gerincének normális fejlődése szempontjából nem mindegy a fektetés, későbbiek folyamán az ültetés és az esetleges gerinctorna, mely megelőzheti a későbbi tartási rendellenességeket.
A gerinc fejlődése már az anyaméhben elkezdődik, mely a méhen belül is akadályozott lehet. Ez ellen nem tehetünk semmit, hiszen a magzat tartását nem befolyásolhatjuk. Fogyasszunk tápanyagban dús ételeket, mely segítheti a csontosodás fejlődését. A születésnél is sérülhet a csecsemő, bár ez igen ritkán fordul elő. A szűk szülési csatorna következtében a csecsemő fejbiccentő izma (SCOM) meghúzódhat, mely kezelés hiányában befolyásolhatja a gerinc normális fejlődését. Ilyenkor gyógytornász segítségét kérjük, aki szakszerű ellátással segít megoldani a problémát. A gerinc fejlődése tehát több folyamatból áll: méhen belüli (intrauterén) és méhen kívüli (extrauterén). Az évek folyamán is történnek változások a gerinc állapotában, melyek az öregkorral a gerinc általános állapotának romlását idézhetik elő. A gerinc görbületeinek kialakulása több folyamaton megy keresztül, mint gondolnánk. Vannak elsődleges és másodlagos gerincgörbületek, melyek fejlődése a következő:
1. Elsődleges görbületek azok, amelyek az élet során változnak is, de az íveltségük iránya megegyezik a születéskor tapasztalt irányokkal. Újszülöttkorban gerincünk előrefelé hajlított (kyphotikus) azaz előrefelé konkáv, vagy hátrafelé konvex. A mozgásfejlődéssel szinkronban változik gerincünk íveltsége, mely végleges formáját csak 10 éves kor körül éri el, igazából pedig csak a növekedés befejezte után stabilizálódik. Elsődleges görbületek a háti és a keresztcsonti görbületek, melyek előrefelé konkávak vagy hátrafelé konvexek (thoracalis és sacralis kyphosis), de ide sorolandó a farokcsonti görbület is.
2. Másodlagos görbületek azok, amelyek a mozgásfejlődés során fokozatosan átalakulnak ellenirányú görbületekké.
Másodlagos görbületek a nyaki (cervicalis lordosis) és az ágyéki (lumbális lordosis) görbületek, melyek előrefelé konvexek (homorú).
Az újszülött gerincének vizsgálatát a kórházban születés után a gyermekgyógyász szakorvos elvégzi, estleges probléma esetén felhívja a figyelmet a gondozásra. Előfordul az újszülött, esetleg koraszülött izomzatának tónus fokozódása vagy az izomzat normális tónusának csökkent működése, mely a mozgásfejlődést befolyásolhatja. Ilyenkor gyógytorna javasolt, mely mozgásterápia a csecsemőkortól a kisgyermekkorig eltarthat.
Felvilágosítás
Fotógaléria |
 |
 |
|
|
